Gua Sha vorher und nachher: ​​Funktioniert es tatsächlich?

Praktizierende verwenden Gua Sha, um Schmerzen zu lindern und die Durchblutung im gesamten Körper zu verbessern.

Ich stimme der Meinung zu, dass Schönheit nur oberflächlich ist, aber ich habe aufgrund meiner gewinnenden Persönlichkeit oder meiner gesunden Einstellung noch nie einen gut bezahlten Modeljob gebucht. Sogar die Wissenschaft ist sich einig, dass es sich lohnt, hübsch zu sein. Ja, das Alter ist nur eine Zahl und Lachfalten sind schön, was auch immer, aber als Frau mit dreißig *murmel* muss ich zugeben, dass ich an manchen Tagen in den Spiegel schaue (normalerweise, wenn ich schlecht geschlafen oder besonders natriumhaltiges Essen gegessen habe). (angereicherte Mahlzeit am Abend zuvor) und merke, dass ich den Reiz verstehe, wenn ich etwas Arbeit erledigt habe.

Aber ehrlich gesagt machen mir die möglichen Nebenwirkungen von Botox Angst. Füllstoffe wie Juvederm klingen toll, erfordern aber immer noch eine Nadel (blüh!) und kosten etwa 500 US-Dollar pro Spritze – als freiberuflicher Millennial habe ich finanziell wichtigere Fische zu braten.

Daher sollte es niemanden überraschen, dass ich es aß, als mir eine Menge TikTok-Videos eine natürliche, nadelfreie Alternative zu Botox versprachen, die meine Kinnpartie „zerreißen“ lassen, Falten reduzieren und mich jünger aussehen lassen würde hoch, Hakenleine und Sinker.

Treten Sie ein, Guasha.

Gua Sha (sprich es jetzt mit mir „gwahshah“) ist eine Praxis aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), bei der ein flaches Glättungswerkzeug gegen die Haut geschabt und dabei nach unten gedrückt wird – eine Art unterstützte Massage. Der Name selbst kommt vom chinesischen Wort für Schaben.

Ärzte nutzen es, um Schmerzen zu lindern und die Durchblutung im ganzen Körper zu steigern. Doch in letzter Zeit erfreut es sich als Gesichtsschönheitsbehandlung mit atemberaubenden (und umwerfenden) Ergebnissen immer größerer Beliebtheit. Als ich dies schreibe, hat #guasha allein auf TikTok über 1,1 Milliarden Aufrufe. Es scheint ziemlich einfach zu sein: Ein flacher Stein wird in einem leichten Winkel an Ihr Gesicht gehalten und sanft, aber fest in Aufwärtsbewegungen über Ihre Haut entlang des Gesichts, des Halses und des Dekolletés gezogen.

Gua Sha war mir vor der jüngsten Explosion im Internet nur vage bewusst, aber erst als ich eine Fülle von Tutorials mit unglaublich überzeugenden Vorher- und Nachher-Aufnahmen sah, wurde mein Interesse wirklich geweckt. Tik nach Tok (meistens) Frauen zeichneten sich durch weniger Schwellungen, angehobene Brauen, weniger auffällige Augenringe und besser sichtbare Wangenknochen aus.

So hoffnungsvoll ich auch sein mag, im Herzen bin ich doch ein Zyniker. In der 2. Klasse wurde ich von einem Zahnbürsten-Werbespot ruiniert, in dem behauptet wurde, Zahnbürste A sei sanfter zum Zahnfleisch als ihre böse Konkurrentin, Zahnbürste B. Das Speichenmodell im Werbespot demonstrierte es, indem es beide Zahnbürsten an einer Tomate verwendete. Sogar mein 7-jähriges Ich konnte erkennen, dass die gesamte Produktion manipuliert war: Mit einer federleichten Berührung streifte sie mit Zahnbürste A kaum die Haut der Tomate, wohingegen die Spannung in ihren Unterarmen offensichtlich war, als sie mit Zahnbürste B brutal auf die Tomate einwirkte.

Mein Punkt ist, dass Marketing ein hinterhältiges Unterfangen ist, und ich hatte ebenfalls den Verdacht, dass viele dieser Beauty-Influencer für ihre „After“-Fotos eine andere Menge Make-up (ganz zu schweigen von einer besseren Beleuchtung) verwendeten. Also, ich bin ein misstrauisches Mädchen, beschloss, es selbst zu versuchen.

Zunächst benötigen Sie einen Gua-Sha-Schaber oder -Stein. Besonders im Trend liegen derzeit Steine ​​aus Jade oder Rosenquarz, aber das ist vor allem eine ästhetische Wahl – auch Edelstahl oder Holz sind erhältlich. Früher benutzte man dafür einen Löffel oder eine Münze.

Um zu beginnen, benötigen Sie ein Gua-Sha-Werkzeug wie dieses.

Ich habe meines meiner besten Freundin Janette gestohlen, die es unbenutzt in ihrem Gefrierschrank hatte.

Sie benötigen außerdem Ihr Lieblingsgesichtsspray und -öl oder -serum, damit der Stein sanft über Ihr Gesicht gleitet – ohne Gleitmittel zerrt der Stein an Ihrer Haut und beschädigt sie, und das wollen Sie nicht!

Wenn Sie noch keinen Favoriten haben, listet die Gua-Sha-Expertin Sandra Lanshin Chiu auf ihrem Instagram ein paar beliebte Öl-Nebel-Kombinationen auf – eine hervorragende Quelle für Gua-Sha-Praktizierende aller Erfahrungsstufen. Für eine einfache, preisgünstige Kombination empfiehlt sie das Marie Veronique-Behandlungsspray und das Shea Terra Black Seed Oil. Persönlich habe ich einfach zwischen verschiedenen Feuchtigkeitscremes und Ölproben gewechselt, die ich in meinem Ipsy-Abonnement erhalten habe. Zur Not tendiere ich dazu, standardmäßig auf meine SkinLab Daily-Feuchtigkeitscreme zurückzugreifen. Was auch immer Sie für ein Produkt wählen: Solange es dem Stein hilft, über Ihr Gesicht zu gleiten (und Sie es auf Ihrer Haut mögen), wird es seinen Zweck erfüllen.

Dann benötigen Sie ein Anleitungsvideo, dem Sie folgen können. Nun könnte ich versuchen, Ihnen die Technik zu beschreiben, aber ich bin kein qualifizierter Praktiker der chinesischen Medizin. Verdammt, ich kann meinem Mitbewohner kaum erklären, wo sich das Pesto im Kühlschrank befindet, geschweige denn, dir beizubringen, wie du einen flachen Stein richtig über deinen Hals fegst, so dass die Faszien effektiv aufgebrochen werden, ohne blaue Flecken zu hinterlassen, und der Fluss erfolgreich gefördert wird Qi. Es gibt buchstäblich Tausende von TikToks, Instagram-Reels und YouTube-Tutorials, die Sie konsultieren können, aber wenn ich einen Vorschlag machen darf? (Natürlich kann ich das! Das ist der springende Punkt dieses Artikels! Mwahahaha, die Macht!)

Denken Sie daran, dass Gua Sha eine traditionelle chinesische Medizin ist – kein einfaches „Ärzte hassen sie!“ Instant-Beauty-Hack. Es wurde bereits in der Ming-Dynastie in den Krankenakten vermerkt. Vertrauen Sie also vielleicht nicht irgendjemandem Teenager-Mädchen mit einem Social-Media-Profil, das Tipps für den perfekten Winged Eyeliner bietet?

Ich weiß, ich weiß ... Ich gebe es sogar oben in diesem Artikel zu: Ich fühlte mich zuerst zu Gua Sha hingezogen, weil hübsche Influencer es als „Alternative zu Botox“ anpreisten, also klinge ich wie ein großer Heuchler mit aufgedunsenem Gesicht. Aber nur ein wenig Recherche und das Bewusstsein, dass es sich um einen schlüpfrigen Weg von der kulturellen Wertschätzung zur kulturellen Aneignung handelt, veranlassen mich dringend dazu, Ihnen zu empfehlen, einen TCM-Praktiker zu finden, dem Sie folgen können, und sich über die ganzheitliche Praxis von Gua Sha, nicht nur über die soziale, zu informieren -Medienversprechende Oberflächenergebnisse.

Dieses Anfänger-Tutorial von Sandra Lanshin Chiu ist ein guter Anfang. Dr. Laurel Liu hat auch einen TikTok voller hilfreicher Ratschläge, wie in diesem Video.

Traditionell wird Gua Sha zur Schmerzlinderung und zur Vorbeugung von Fieber und anderen Krankheiten eingesetzt. In den jüngsten Trends wird es jedoch als Methode für ein chirurgisches Facelifting angepriesen und oft als gut für die Lymphdrainage bezeichnet.

Bei richtiger Anwendung ergeben sich viele Vorteile, insbesondere wenn es um eine verbesserte Durchblutung im Gesicht geht. Gua Sha „stimuliert und verbessert die Zirkulation von Blut, Lymphe und Energie bzw. Qi in der Haut und dem darunter liegenden Gewebe“, so Chiu. „In der traditionellen chinesischen Medizin ist es ein konstanter Blutkreislauf, der den Körper gesund macht und der Haut Glanz verleiht.“

Während Chiu über das gestiegene Interesse an Gua Sha und anderen TCM-Praktiken „überglücklich“ ist, ist sie besorgt, dass die Weißwäsche von Gua Sha in den sozialen Medien zu einer Verzerrung der Praxis führt und ihrer Glaubwürdigkeit als legitime Form der Heilung schadet . Das Praktizieren von Gua Sha ist für jeden in Ordnung, es ist jedoch wichtig, die historischen und kulturellen Ursprünge der Praxis im Auge zu behalten. Besonders in einer Zeit, in der antiasiatische Hassverbrechen stark zunehmen, ist es wichtig, dass wir bewusste Konsumenten sind.

Kaufen Sie bei AAPI-eigenen Marken. Befolgen Sie die Anweisungen von Fachleuten wie Dr. Laurel Liu, einer TCM-Ärztin und staatlich geprüften Akupunkteurin, und lassen Sie sich von ihnen beraten.

Vorher- und Nachher-Fotos von Tag 1 und Tag 30 des Gua-Sha-Übens.

Meine ursprüngliche Absicht war es, 30 Tage lang täglich Gua Sha an mir selbst durchzuführen und genaue Vorher- und Nachher-Bilder zu liefern, weil ich ein seriöser Journalist bin, verdammt!

Allerdings kann in 30 Tagen viel Leben passieren. In dieser Zeit begann ich, regelmäßiger ins Fitnessstudio zu gehen, litt unter schweren Pollenallergien und machte einige Wochen lang eine kohlenhydratfreie Diät. Obwohl ich glaube, dass mein „Nachher“-Foto einen beeindruckenden Unterschied zeigte, kann ich nicht mit gutem Gewissen behaupten, dass es ausschließlich das Ergebnis meiner täglichen Gua-Sha-Praxis war.

Stattdessen biete ich Ihnen ein Foto eines Tages an, an dem ich Gua Sha nur auf einer Seite meines Gesichts aufgetragen habe. Ist Ihnen aufgefallen, dass mein rechtes Auge (also das Auge auf Ihrer linken Seite) etwas höher aussieht? Dass meine rechte Wange dünner aussieht und die Tränensäcke weniger ausgeprägt sind?

Ist Ihnen aufgefallen, dass mein rechtes Auge (also das Auge auf Ihrer linken Seite) etwas höher aussieht?

(Randbemerkung: Bitte geben Sie an, wie cool ich bin, ein so wenig schmeichelhaftes, unretuschiertes Foto von mir selbst, meinem Gesicht ohne Make-up, im Internet zu veröffentlichen! Ich wollte nicht, dass mildernde Faktoren für die sichtbaren Ergebnisse verantwortlich gemacht werden.)

Auch wenn meine Gua-Sha-Reise nicht das gleiche beeindruckende „Wow Mädchen, du siehst VERFANGEN aus!“ hat. Wie viele andere da draußen sage ich mit Zuversicht und ohne jede Lüge, dass Gua Sha einen Unterschied macht.

Ich fand es besonders hilfreich an Tagen, an denen meine Allergien verheerende Auswirkungen hatten – es linderte Schwellungen in meinen Augen und ich schwöre, es löste den Schleim in meinen Nebenhöhlen.

Sandra Lanshin Chiu betont, dass Gua Sha zwar zu kosmetischen Ergebnissen führen kann, „dieses Ergebnis jedoch auf seiner Fähigkeit beruht, die innere Gesundheit als gültige chinesische Medizintechnik zu stärken“, und meine Erfahrung spiegelt dies wider. Es wirkt vor allem unglaublich beruhigend und ist zu einem wichtigen Bestandteil meiner Selbstpflegeroutine geworden.

Ich empfehle Ihnen auf jeden Fall, es selbst auszuprobieren.