Die 4 besten Infrarotmatten des Jahres 2023 zur Unterstützung Ihrer körperlichen und geistigen Gesundheit

Seit Tausenden von Jahren profitieren Menschen von den Vorteilen traditioneller Saunen1 – doch im letzten Jahrzehnt erfreuen sich neue Wärme- und Kältetherapiepraktiken immer größerer Beliebtheit. Eine dieser Behandlungen ist die Infrarot-Wärmetherapie, die laut Untersuchungen körperliche und neurologische Vorteile haben kann2. Mit den besten Infrarotmatten können Sie diese Heiltherapie auch von zu Hause aus erleben.

Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile der Infrarotwärme zu erfahren und unsere Auswahl der besten Infrarotmatten auf dem heutigen Markt zu finden.

Ferninfrarotlicht ist eine Strahlungsart, die thermisches Licht nutzt, um Ihren Körper von innen nach außen zu erwärmen. Laut der Fachärztin für Naturheilkunde und Akupunktur Lana Butner, ND, dringen Infrarotsaunen leichter in menschliches Gewebe, Zellen und Organe ein als herkömmliche Hitze und führen bei niedrigeren Temperaturen (115 bis 140 Grad Fahrenheit) zu einer tieferen Entgiftung als eine Nicht-Infrarotsauna ( 150 bis 180 Grad Fahrenheit).

Infrarotmatten haben eine ähnliche Wirkung wie eine Infrarotsauna, ohne dass sie vollständig in einem Raum eingeschlossen sind. „Aufgrund der Fähigkeit, den niedrigeren Temperaturen einer Infrarotsauna standzuhalten, können Personen dieser Art von Hitze über längere Zeiträume ausgesetzt werden, was zu intensiverem Schwitzen und einer längeren Entgiftungszeit führt“, sagt Butner.

Im Folgenden sind einige Vorteile von Infrarotmatten aufgeführt:

Auch wenn es offensichtlich viele Vorteile gibt, die es zu berücksichtigen gilt, sollten Sie sich auch der folgenden potenziellen Nachteile bewusst sein:

Es gibt einige Unterschiede zwischen Infrarotmatten und immersiven Erlebnissen wie stationären Saunen oder Infrarot-Saunadecken.

„Matten eignen sich wunderbar zur Beruhigung des Nervensystems, aber wenn es darum geht, die entgiftenden Vorteile des Schwitzens in ein intensiveres Erlebnis zu integrieren, das man von einer Decke oder einer echten Sauna erhalten würde, verblasst die Matte im Vergleich“, sagt Butner. „Das immersive Erlebnis eignet sich am besten zur Entgiftung, während die Matten unglaublich zur Erholung und Erneuerung der Energie geeignet sind. Ich verwende meine Matte als Erdungsmatte, um mein Nervensystem wirklich neu zu zentrieren, indem ich mein parasympathisches Nervensystem hochreguliere und meinen Tag auf die Bremse trete.“ heute sympathischer Overdrive.

Bei der Auswahl dieser Produkte haben wir das Feedback unserer Experten berücksichtigt und sogar eine persönliche Empfehlung von Butner geteilt.

Wir haben so viele Rezensionen wie möglich gelesen und uns die Bewertungen, Kundendienstberichte und den allgemeinen Ruf der Marke notiert.

Einige Infrarotmatten sind auffälliger als andere, aber jede dieser Matten erzeugt Infrarotwärme. Wir haben zusätzliche Funktionen wie Portabilität oder zusätzliche PEMF-Therapie aufgeführt, um Ihnen bei der Eingrenzung Ihrer Suche zu helfen.

Obwohl diese Matten eine Investition in Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden darstellen, haben wir Produkte für unterschiedliche Budgets ausgewählt. Wenn Sie nicht auf der Suche nach viel Schnickschnack sind, gibt es ein paar preisgünstigere Optionen, die Ihnen gefallen werden.

HigherDose ist eine bekannte Marke im Bereich der Infrarotsauna mit luxuriösen stationären Saunastandorten und einer Reihe hochwertiger Produkte für zu Hause. Die Infrarot-PEMF-Matte der Marke ist die erste Wahl von Butners. „Ich liebe es und es ist mein Lieblingstool für die Selbstpflege zu Hause, das ich regelmäßig verwende“, sagt sie. „Ich habe die BESTEN Nickerchen, schlafe am tiefsten und fühle mich vollkommen erholt, nachdem ich mich auf dieses Gerät gelegt und ausgeruht habe.“

Wie der Name schon sagt, kombiniert diese Matte heilende Infrarotwärme und gepulste elektromagnetische Feldtherapie (PEMF). Aktuelle Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass die elektromagnetischen Impulse von PEMF-Geräten zur Reparatur und Verbesserung der Zellfunktion beitragen können. Diese Therapie wird von Ärzten häufig zur Schmerzbehandlung durch Entzündungshemmung eingesetzt.

Die oberste Schicht der HigherDose-Matte enthält die PEMF-Energie. Über die angeschlossene Konsole können Sie die Frequenz je nach Ziel (z. B. Entspannung oder Stimulation) zwischen vier Optionen einstellen. Diese Schicht liegt auf einem VOC-freien Polyurethan-Ledermaterial, das langlebig und leicht zu reinigen ist. Darunter befindet sich eine Schicht aus Ferninfrarotwärme mit niedrigem EMF-Wert, die ebenfalls an der Konsole einstellbar ist (bis zu 158 Grad Fahrenheit). Auf die Infrarotschicht folgt eine Schicht aus Ton, Holzkohle und einem Magnetstreifen, die zusammenwirken, um die Wärme gleichmäßig zu verteilen und die Durchblutung zu verbessern. Schließlich enthält die untere Schicht 20 Pfund Amethyst und Turmalin, die die Vorteile der Infrarotwärme verstärken und das Gleichgewicht fördern sollen.

Unsere Handelsredakteurin Carleigh Ferrante ist ein großer Fan der PEMF-Matte zur Erholung nach dem Training und zum Stressabbau. Finden Sie in ihrer vollständigen Rezension heraus, warum das so ist (einschließlich eines exklusiven Rabatts).

HigherDose ist eine bekannte Marke im Bereich der Infrarotsauna mit luxuriösen stationären Saunastandorten und einer Reihe hochwertiger Produkte für zu Hause. Die Infrarot-PEMF-Matte der Marke ist die erste Wahl von Butners. „Ich liebe es und es ist mein Lieblingstool für die Selbstpflege zu Hause, das ich regelmäßig verwende“, sagt sie. „Ich habe die BESTEN Nickerchen, schlafe am tiefsten und fühle mich vollkommen erholt, nachdem ich mich auf dieses Gerät gelegt und ausgeruht habe.“

Diese preisgünstigere Matte eignet sich hervorragend für Einsteiger, die eine Infrarotmatte ausprobieren möchten, aber nicht allzu viel zusätzlichen Schnickschnack benötigen. Das neunschichtige Design umfasst Memory-Schaum für Wärmespeicherung und Komfort sowie eine Aluminiumfolienschicht zum Blockieren von EMF-Strahlung. Wie der Name schon sagt, enthält diese Matte fünf Edelsteine: Amethyst, klarer Kristall, Türkis, Obsidian und roter Achat. Sie werden mit Turmalin und Jade kombiniert, die zur Regulierung der Infrarotwärme beitragen und durch die Mesh-Ummantelung auf der Oberseite sichtbar sind. Bitte beachten Sie, dass Sie ein Handtuch oder die mitgelieferte Schutzhülle verwenden sollten, um zu verhindern, dass Schmutz oder Schweiß in die Matte gelangen.

Diese Matte erhält überwiegend positives Feedback auf Amazon, obwohl es noch nicht viele Rezensionen gibt. Die meisten erwähnen den im Vergleich zu anderen Infrarotmatten niedrigen Preis, und eine Person schreibt: „Die Matte ist wirklich großartig. Ich schmelze darauf dahin. Sie hilft bei der Schmerzlinderung und hilft bei der Entspannung. Ich wünschte, das Steuerkissen würde sich fester anfühlen …“ aber es scheint in Ordnung zu sein. Ich denke, es ist ein guter Preis, wenn man die Kosten anderer Marken bedenkt.“ Einige negative Rückmeldungen bemängeln, dass die Anzeige des Controllers nur in Grad Celsius funktioniert und dass das Aufheizen insbesondere bei den ersten Anwendungen eine Weile dauert. Ein Rezensent vermutet außerdem, dass das Türkis angesichts des niedrigen Preises möglicherweise nicht authentisch sei.

Diese preisgünstigere Matte eignet sich hervorragend für Einsteiger, die eine Infrarotmatte ausprobieren möchten, aber nicht allzu viel zusätzlichen Schnickschnack benötigen. Das neunschichtige Design umfasst Memory-Schaum für Wärmespeicherung und Komfort sowie eine Aluminiumfolienschicht zum Blockieren von EMF-Strahlung. Wie der Name schon sagt, enthält diese Matte fünf Edelsteine: Amethyst, klarer Kristall, Türkis, Obsidian und roter Achat. Sie werden mit Turmalin und Jade kombiniert, die zur Regulierung der Infrarotwärme beitragen und durch die Mesh-Ummantelung auf der Oberseite sichtbar sind. Bitte beachten Sie, dass Sie ein Handtuch oder die mitgelieferte Schutzhülle verwenden sollten, um zu verhindern, dass Schmutz oder Schweiß in die Matte gelangen.

Diese kleinere, geriffelte Infrarotmatte passt auf einen Standardstuhl und ist eine tolle Wahl für Reisen oder Arbeit. Die Mini BioMat wird mit einem Tragekoffer, einem maschinenwaschbaren Baumwollbezug, der Ihre Matte sauber hält, und einem angeschlossenen digitalen Regler geliefert, mit dem Sie die Temperatur zwischen 95 und 158 Grad Fahrenheit einstellen können. Die Matte besteht aus 17 Schichten (obwohl man das auf den ersten Blick nicht vermuten würde!), darunter eine EMF-Schutzschicht aus Silizium und Teflon sowie eine Schicht aus Amethyst- und Turmalinkristallen, die die Reichweite von Ferninfrarotwärme verbessern sollen.

Das einzigartige Design der Matte zeichnet sich durch ein Mesh-Panel aus, durch das Sie die Kristalle im Inneren sehen können. Diese Matte ist eine gute Wahl für FIRS-neugierige Anfänger – obwohl es sich sicherlich um eine Qualitätsmatte handelt, gibt es nicht ganz so viele Funktionen wie das HigherDose-Modell (kein PEMF) und sie ist zu einem höheren Preis erhältlich.

Dieses von der FDA zertifizierte medizinische Gerät wird häufig von Massagetherapeuten und Reiki-Praktizierenden verwendet. Auf der Website der Marke finden Sie eine Handvoll positiver Bewertungen von Kunden, die sagen, dass ihr BioMat ihnen geholfen hat, sich von Verletzungen zu erholen, ihre Durchblutung verbessert und ihnen mehr Energie gegeben hat. Leider gibt es keine kritischen Rezensionen, die das Feedback abrunden.

Diese kleinere, geriffelte Infrarotmatte passt auf einen Standardstuhl und ist eine tolle Wahl für Reisen oder Arbeit. Die Mini BioMat wird mit einem Tragekoffer, einem maschinenwaschbaren Baumwollbezug, der Ihre Matte sauber hält, und einem angeschlossenen digitalen Regler geliefert, mit dem Sie die Temperatur zwischen 95 und 158 Grad Fahrenheit einstellen können. Die Matte besteht aus 17 Schichten (obwohl man das auf den ersten Blick nicht vermuten würde!), darunter eine EMF-Schutzschicht aus Silizium und Teflon sowie eine Schicht aus Amethyst- und Turmalinkristallen, die die Reichweite von Ferninfrarotwärme verbessern sollen.

Dies ist eine der ausgefeilteren Infrarotmatten auf dem Markt, mit einstellbaren PEMF- und Infrarotstufen, Photonen-LED-Lichtern (die einige Vorteile für unsere Haut haben können, einschließlich der Behandlung von Erkrankungen wie Psoriasis) sowie Amethyst-, Turmalin- und Jadesteinen . Wenn Ihr Hauptaugenmerk auf dem Ausschwitzen von Giftstoffen liegt, wird Ihnen diese Wahl gefallen. Die Matte wird mit einem gepolsterten Baumwollbezug, einem wasserdichten Bezug und einer Saunafoliendecke zum Speichern der Wärme geliefert.

Sie ist außerdem faltbar und im Lieferumfang ist eine Tragetasche enthalten. Die Marke weist jedoch darauf hin, dass die Matte etwas fester ist. Daher ist sie nicht die beste Wahl, wenn Sie etwas möchten, das sich leicht auf einem Stuhl verwenden oder unterwegs mitnehmen lässt. Ein großer Vorteil dieser Matte ist, dass sie zwar teuer ist, die Marke aber eine 90-Tage-Testversion und kostenlose Rücksendungen anbietet (Sie müssen allerdings die Versandkosten tragen). Außerdem gibt es eine 5-Jahres-Garantieverlängerung.

Auf der Website der Marke gibt es nicht viele Rezensionen, aber auf Amazon und TrustPilot haben die Leute im Allgemeinen großartige Dinge über diese Matte zu sagen. Ein Amazon-Rezensent schreibt: „Die TAJ-Matte ist ein wahrer Lebensretter. Zusätzlich zur Schmerzlinderung versetzt mich das Liegen auf der Matte in einen tiefen Entspannungszustand. Da so viele Heilmethoden in die Matte integriert sind, erhalte ich wahrscheinlich mehr gesundheitliche Vorteile.“ als mir überhaupt bewusst ist. Einige negative Bewertungen besagen, dass das Aufheizen eine Weile dauert, und einige erwähnen, dass es sehr steif und schwer zu falten ist.

Dies ist eine der ausgefeilteren Infrarotmatten auf dem Markt, mit einstellbaren PEMF- und Infrarotstufen, Photonen-LED-Lichtern (die einige Vorteile für unsere Haut haben können, einschließlich der Behandlung von Erkrankungen wie Psoriasis) sowie Amethyst-, Turmalin- und Jadesteinen . Wenn Ihr Hauptaugenmerk auf dem Ausschwitzen von Giftstoffen liegt, wird Ihnen diese Wahl gefallen. Die Matte wird mit einem gepolsterten Baumwollbezug, einem wasserdichten Bezug und einer Saunafoliendecke zum Speichern der Wärme geliefert.

Berücksichtigen Sie bei der Entscheidung, welche dieser Infrarotmatten für Sie am besten geeignet ist, die folgenden Faktoren:

Ihr Raum und Verwendungszweck: Infrarotmatten variieren in Größe und Flexibilität. Wer seine Matte unterwegs mitnehmen möchte, sollte ein Gerät wählen, das leicht und einfach zu transportieren ist. Wer einen eigenen Platz für seine Matte haben möchte, wird mit weniger flexiblen Modellen zufrieden sein und vielleicht sogar etwas Strapazierfähigeres bevorzugen

Deine Tore: Wenn Infrarotwärme die einzige Therapie ist, die Sie suchen, werden Sie wahrscheinlich mit einer der kostengünstigeren Optionen zufrieden sein. Wenn Sie jedoch mehrere Therapien in Anspruch nehmen möchten, könnten sich Funktionen wie PEMF und LED-Leuchten durchaus lohnen. Es ist auch hilfreich, über Ihre Beziehung zu Kristallen und Steinen nachzudenken. Einige Matten enthalten mehr seltene Steine ​​als andere, was vielleicht nicht für jeden von Bedeutung ist, aber den Preis erhöht.

Dein Büdget: Obwohl unsere preisgünstigste Wahl eher erschwinglich ist, sind diese Matten dennoch eine Investition in Ihre Gesundheit. Beachten Sie die Rückgabebedingungen und die Garantie jeder Matte. Wenn Sie sich nicht sicher sind, ob Infrarotwärme für Sie von Vorteil ist oder nicht, entscheiden Sie sich für eine Matte mit Testphase oder einem großzügigeren Rückgabefenster.

Laut Lana Butner, ND, staatlich geprüfte Naturheilkundlerin und Akupunkteurin: „Jeder und jeder könnte von einer Infrarotmatte in seinem Leben profitieren, außer wenn dies kontraindiziert ist (z. B. während der Schwangerschaft oder wenn Sie eine offene Wunde haben).“

Solange keine Kontraindikationen oder Warnungen vorliegen, können Sie ein Infrarot-Heizkissen bedenkenlos jeden Tag verwenden. Beginnen Sie einfach langsam (denken Sie an 20- bis 30-minütige Sitzungen), trinken Sie entsprechend viel Flüssigkeit und hören Sie auf Ihren Körper, wenn sich etwas unangenehm anfühlt. Wenn Sie sich nicht sicher sind, wie Sie die Matte verwenden sollen, fragen Sie Ihren Arzt, was für Sie am besten ist.

Wenn Sie gesundheitliche Probleme haben, schwanger sind oder planen, längere Zeit auf Ihrer Matte zu verbringen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Wenn Sie die Freigabe erhalten haben, schlägt HealthyLine (der Hersteller unserer „Best Features“-Auswahl) die folgenden Richtlinien für die Dauer bei verschiedenen Läufen vor:

95 bis 104 Grad Fahrenheit: Verwendung über Nacht

113 bis 131 Grad Fahrenheit: 2 Stunden oder mehr

131 bis 149 Grad Fahrenheit: 30- bis 90-minütige Sitzungen

149 bis 158 Grad Fahrenheit: 30- bis 60-minütige Sitzungen

Wenn Sie den Platz dafür haben, kann eine Infrarotmatte eine einfache Möglichkeit sein, die therapeutischen Vorteile der Infrarotwärme in Ihr Zuhause zu bringen. Befolgen Sie einfach die gleichen Anweisungen wie bei der Nutzung einer herkömmlichen Sauna oder eines Dampfbads: Sorgen Sie nach jedem Gebrauch für eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr, reinigen Sie die Schutzhülle Ihrer Matte regelmäßig und holen Sie sich grünes Licht von Ihrem Arzt, wenn Sie gesundheitliche Probleme haben.

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