Wie Jessica Alba ihrer ganzen Familie zugute kommt, wenn sie sich selbst Priorität einräumt

Wenn es eine Sache gibtJessica Albawird reichen, es ist ehrlich.

Wenn es darum geht, Zeit für sich selbst zu priorisieren, sagte der „Dark Angel“-Star gegenüber E! Neuigkeiten, dass es eine Herausforderung sein kann. Zwischen dem Aufbau eines Schönheitsimperiums, der Leitung einer Produktionsfirma und dem Verbringen von Zeit mit ihrer Familie gibt es viel zu jonglieren.

„Es ist nicht einfach, mir Zeit für mich selbst zu nehmen“, sagte Jessica, die mit Nintendo Switch Sports zusammenarbeitet. „Um diese Zeit zu haben, muss ich früher aufstehen als alle anderen. Und am Ende des Tages bin ich normalerweise hundemüde – ich kann es kaum erwarten, schlafen zu gehen.“

Aber egal wie erschöpft Jessica auch sein mag, sie betont, dass es notwendig ist, Momente der Selbstfürsorge zu üben.

„Es erfordert mehr Intelligenz, sich um andere Menschen zu kümmern“, teilte sie mit. „Mir gefällt es, darauf zu achten, dass ich nicht immer da sein muss. Ich habe ein schlechtes Gewissen, wenn ich mir Zeit für mich selbst nehme, aber es ist wichtig, dass wir das tun. Ich bin Unternehmer, deshalb verlassen sich die Leute auf mich … und ich spüre den Druck davon.

Wie genau pflegt die Gründerin von Honest Company ihre Wellness-Praktiken? Hinweis: Sie hält es einfach, indem sie Meditation und Bewegung einbezieht.

„Ich habe einen Wecker, der mich weckt, und meine Meditation kann losgehen“, erklärte sie ihre Routine am frühen Morgen. „Ich werfe es mir in die Ohren und lege mich wieder hin oder setze mich in mein Bett.“

Was die andere Praxis der 41-Jährigen betrifft, so entscheidet sie sich manchmal für ein Training, das sich nicht so anfühlt.

„Mit Nintendo Switch Sports und den aktiven Optionen, die es bietet, macht es Spaß“, erklärte sie, bevor sie anmerkte, dass die Marke in dieser Weihnachtszeit Golf herausbringt. „Man vergisst, dass man Fitness betreibt, weil man sich bewegt und eine gute Zeit hat.“

Jessica bemerkte, dass das Spielen von Videospielen nicht nur ihr Herz höher schlagen lässt, sondern dass es auch eine tolle Möglichkeit ist, Zeit mit ihrem Mann zu verbringenCash Warrenund ihre drei Kinder:Ehre, 14, undOase, 11, undHayes, 4.

Die Mutter von drei Kindern teilte auch eine weitere Familienaktivität mit, die sie am Esstisch umgesetzt hat: „Wir bitten um Ihre Rose und Ihren Dorn des Tages.“

„Was haben Sie an diesem Tag aus einer Herausforderung gelernt und was war Ihr Lieblingsteil des Tages“, sagte Jessica über die Fragen, die sie sich gegenseitig stellten, und fügte hinzu, dass sie und Cash „wirklich ehrlich darüber sind, was wir an diesem Tag durchgemacht haben“.

Wie sie es ausdrückte: „Wenn man seinen Kindern gegenüber verletzlich ist, zeigt man ihnen, dass es für sie in Ordnung ist, verletzlich zu sein, aus seinen Fehlern zu lernen und weiterzumachen.“

„Was meine Kinder angeht, habe ich aufgehört zu versuchen, sie zu ändern, und habe es angenommen, in meiner Wahrheit zu leben“, fügte Jessica hinzu. „Ich habe das Gefühl, dass ich auf diese Weise viel glücklicher bin.“